小琳是一家公司的财务，接近年尾，公司很多财务项目需要做，但是小琳却发现自己最近情绪非常不稳定，总是觉得莫名的烦躁和注意力不集中，导致工作上经常出错而被领导指责。小琳觉得可能是自己没休息好，也没有在意。但随着时间的推移，小琳的症状越来越严重，总是觉得非常累，有时候工作到一半就睡着了，工作中也总是无精打采，每次被领导看见后，就会指责她工作不努力。小琳觉得非常痛苦，到医院进行身体检查，最后在心理科被确诊为季节性抑郁症。

季节性抑郁症的特点在于，每年都会在同样的时间段出现抑郁倾向，一般都是在秋天时开始发病，病症在冬天时明显恶化，而在第二年春季时又会自行消失。患者在发病期间会精力不足、常常疲倦，对很多事情都提不起兴趣，甚至还会觉得生活没有意义，从而出现自杀企图。

病症是生理方面产生变化引起的

心理学专家在临床研究上发现，之所以患者会出现季节性忧郁症，主要是生理方面产生变化引起的。例如进入秋冬季节后，空气开始变冷，阳光照射的时间也越来越短，而光线对人体的神经递质会产生影响，导致人的情绪低落。多项研究也表明如果患者身体内的血清素异常，也容易诱发季节性抑郁症。

悲秋伤春也可能是抑郁症

季节性抑郁症也是抑郁症的一种类型，患者的消极情绪会对正常生活造成影响，同时抑郁症高自杀率和致残率的特点，同样也会在季节性抑郁症中出现。但季节性抑郁症因为不会常年发作，且在没有发病的时候，患者表现十分正常，所以有时也很难被察觉到，患者也只会认为是自己情绪出现异常，所以漏诊率也较高。因此及时发现病症和尽早进行治疗非常重要。

物理治疗的方式有效果

在治疗季节性抑郁症方面，首先建议患者进行物理治疗，例如通过光照疗法的方法来促进患者神经递质的分泌。其次是进行心理治疗，其中以认知行为疗法为主，能帮助患者改善消极的情绪和思维方式，同时还能减少患者回避式行为，更好地调节患者的压力和情绪问题。

专家介绍：李静山西白求恩医院精神卫生科主治医师

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