-这是陪你好孕的第2139天-

早泄，是成年男性最常见的性功能障碍之一。

有数据指出，大约有21%-33%的男性存在早泄。而在门诊和网络咨询射精快的这些男性中，真正被确诊为早泄的，只占10%-20%左右。

即便如此，早泄男性的数量还是巨大的。而且这个比例落在每一位早泄患者的身上，那就是100%。

更为重要的是，早泄并不是完全意义上的男性问题，它还严重影响使用者（性伴侣）的「用户体验」！

在以前，如果男性射精太快，在性生活中表现不好，无法满足女方，很多女性都不会太“在意”这件事，而是选择默默承受这一切。这主要的是她们不知道向谁倾诉，也不知道该怎么办。

现在，越来越多的女性勇敢地站出来寻求帮助。在某种程度上讲，这也是个好现象，毕竟夫妻生活是夫妻两人过，要满足夫妻两人的需求才可以。

只要男人不感到痛苦，痛苦的就是女人！

我收到了这样一条私信。

这位女生的老公从他们开始有性生活的时候时间就很短，短到女方还没怎么准备好呢，男方就已经射精结束了。还为自己的早泄找借口。等到女方怀孕生产后，再过性生活还是早泄。但是，这时候男方的态度就变了，那意思“反正孩子都有了，还能离咋地”。

男方早泄不仅不治疗，还满不在乎。不管时间长短，反正他是爽到了。这种态度就是有问题的。

他没有因为时间短而感到痛苦，他不觉得自己有问题，他不愿意去治疗。那么，她就没有办法获得令人满意的性生活。

这么看来，男人早泄对女人是非常的不公平。

如果男人不想治早泄，就很有可能PUA女人

我曾经接到过一个类似的咨询。

这位女性也是结婚好几年，男方基本都在一分钟以内。每次喝酒之后能坚持稍微久一点，而且是要“喝多”一些，有比较明显的醉意时，他的时间才能坚持个一分多钟。

对，连三分钟都没有超过。

女方也多次跟他表达过这方面的诉求，想让他去治一治。结果你猜男方怎么回答？他竟然一直给女方说，“男人都是这样的”。

我直呼“好家伙”！自己有问题不仅不去治疗，反而“安慰”女方说男人都这样。真是一个字：绝！

想治疗早泄该怎么办？

前面所说的还是个例，毕竟作为整个人群来说，奇葩占比还是极少的。只不过我作为这方面的专业医生，遇到的“奇葩”就会多一些。

现实生活中，确实还是有很多男性主动寻求治疗的。

那么，万一遇上早泄，该怎样科学延长时间？

运动锻炼

有研究对在日常生活中经常进行运动锻炼的人，和久坐不动的人进行了比较，发现前者IELT（阴道内射精潜伏时间）较长（316秒vs.189秒），发生早泄的比例更少。每周至少5次超过30分钟的中等强度运动可以帮助延长时间，其中盆底肌锻炼是一个不错的选择。

另外，研究发现完成盆底肌训练的患者中有54%的人获得明显改善，时间从2分钟提升到10分钟。而且对于35岁以下的患者效果更好，治愈率为65%。不过，这需要2-6个月的长时间训练才可以。

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行为训练

我们最常用的行为治疗方法为挤压法（squeeze）和停-动法（stop-start）。

挤压法：通过挤捏丁丁头而中断想要发射的冲动，反复两三次后再发射；

停-动法：简单来说就是在男性感觉到性刺激强烈，快要射精时，立刻停止，如此反复训练。

这两种方法可以帮助男性接受中等强度的兴奋，进行循序渐进的训练和治疗，从而增加时间，增强自信心。行为训练建议在有相关经验的医生指导下进行。

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心理治疗

要有正确的性观念，降低对治疗结果不切实际的过高期望值，改善人际交流障碍的困扰，适应干扰夫妻生活的体验和想法并增加与伴侣的沟通和交流，从而增强自信心，减小心理负担和焦虑。

有些人就是在夫妻生活时太紧张、太焦虑、太担心自己表现不好，或者性刺激太强，容易出现早泄的情况。大家可以放松心态，在夫妻生活时有意降低神经的兴奋性，甚至是在杏焦的时候转移注意力，也可以帮助降低接收到的性刺激强度，从而延长时间。

药物治疗

偶尔出现早泄的情况，或者症状比较轻，可以尝试以上这几个方法来慢慢改善。但是对于一些情况比较复杂和严重的患者来说，还是需要通过药物来治疗的。

在药物延时方面，很重要的一类就是5-羟色胺再摄取抑制剂，包括按需服用和规律服用两类，前者如达泊西汀，后者有舍曲林等，通过升高突触间隙内的5-羟色胺，发挥延迟的作用。

不过，需要注意的是，无论哪种药物，都不要自行盲目服用，一定要在医生或者药师的指导下使用！

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作者：许超|来源：我是超斯基，授权转载

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